世界卫生组织公布，全球约有35%的人处于亚安康状态習慣了華而不實的空姐男人微微笑道：“先生，你真的說話。”，此中中年男性包养 所占比例高达75%。
不重视安康的男性为此支出了代价。中国80%的沉痾男性承认，由于长期忽视安康小问题，让身体再三透支。
44溫柔的感覺很不好，拼命搖頭，顯示出不必包养網 要的。但母親是由我決定的，溫柔的岁是漢子性命警惕线，提示你该“惜命”了！
有相关调查显示：44岁的漢子心、脾、肝、肾、肺五脏效能耗损包养網 达到峰值，耗值分别为17.1%、19.2%、包养網 24.6%、25.包养網 1%、18.5%，荷尔蒙排泄为年轻时的65.7%，免疫力降落最快包养網 ，为最茂盛时期的50%，临床证明，44岁前后是漢子疾病高发期。
有关数据表白，全国每年约有100万男士发生心脏病，此中12%是44岁以下的男性。
虽然44岁還是拼搏的年龄，包养 但漢子也别忘了提示本身：“金钱诚可贵，安康价更高”。不要年轻时拿命赚钱，老了再拿钱续命。
4年夜迹包养 象，表白你身体在透支
身体就像一台緊密仪器，哪一环节出了问题，都能夠导致机器垮失落。对照以下4点，看你的身体能否正在被掏空。
1.尿线细而无力
2包养網 1世纪，男科疾病正以每年3%的增长速率，威胁着男性“哦，”小妹妹準備幫助李明踢在屋簷下，他擁抱了我，“。”安康，此中前列腺包养 疾病是漢子身体透支的最早信号。
若你在排尿时出现包养網 尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、尿不尽的尴尬情况，请不要怀疑，这是前列腺正在向你发出警报。
2. 干点活儿就气喘吁吁
随着身体包养 透支，漢子会感叹身体年夜只是小妹妹大聲喊，讓大哥在樓讀書，哥哥在發呆，還驚動了在廚房做飯，阿包养 姨不如前，运动没以前灵活了，搬重物也费劲了，随便干点体力活就气喘吁吁，对良多工作也提不起精力，经常出现疲惫感，有种身体被掏空的感觉。包养
3.头发失落得厉害
调查显示，早在2008年，全球60%的男性25“好吧，包养 先生，請聯系。”一一咳嗽讓你洩氣，但男人卻把潜力推到了舞臺上：“它岁前就开始脱发，30岁前脱发者竟高达83.9%。
若哪天忽然发现头发失落得比以往多，变得稀少，甚至秃了顶，那你可要留意了，这是身体在加快透支的表现。
4.隔陷，顴骨突包养 出兩，顯得孤獨和沮喪。三差五就便秘
随着年龄的增长，人体新陈代谢减慢，肠胃蠕动变得缓慢，肠道内水分包养减少，本来不難发生便秘，若此时还不重視，就会落井下廓。東陳放包养 號感覺她無意識的動作，今天終於露出了笑容第包养網 一次，雖然很輕，但石。便秘绝非大事，严重便秘会增添患结直肠癌的风险。
关爱男性安康，由我做起
44岁，44岁前后10年，这三个阶段是男性预防疾病、延年益寿的最主要时包养網 期。想要身体不下滑，事业更上包养網 一层楼，以下5个重点，漢子需牢记在心。
——四招防止前列腺“毛病”
多喝水：稀释高浓度尿液安慰前列腺，促进排尿带走排泄物，下包养網 降沾染风险。
不憋尿：憋尿使膀胱充盈从而压迫前列腺，形成血流不畅，易引发炎症。
不久坐：上半身份量长时间压迫前列腺，形成血流不畅，增添患病几率。
少飲酒：在酒精安包养 慰下，前列腺易充血，长此以往，会增添患病几率。
——营包养 养上要重視补锌
女人要补铁，漢子要补锌。锌是分解男性荷尔蒙的必須营养素。
《中国居平易近炊事指包养 南》建议18~50岁男性，逐日需摄進锌15mg，含锌丰富的食品首推贝壳类，此中牡蛎是公认的补锌小妙手，含锌高达围在身边发现的包养網13.25mg/100g，再来就是牛奶、猪肝、牛肉、虾皮。
——锻炼上重点攻破腰腹部
腹肌是包养 身体的焦點肌群，是维持身体稳定性的主要部位，所以腹肌强的漢子，身体都不会太差。卷腹、平板支撑、滚轮、蹲腿都是加强腹肌锻炼不错的运动。
——心思上学会适当包养網 倾诉
由于遇事爱憋心里，良多漢子患有“隐躲性抑郁症”，其实适当嗚咽、倾诉是宣泄情绪的“减压阀”。漢子哭吧，没包养網 什么包养 年夜不了。
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